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Broga: un sistema de Yoga exclusivo para hombres

El yoga es considerado como una de las disciplinas más completas a la hora de entrenar el cuerpo y la mente, pero, pese a que en sus orígenes únicamente era practicado por los hombres, debido a que en la actualidad su practica se ha hecho muy común entre las mujeres, son muchos los hombres que no se deciden a practicarlo por temor a que lo consideren una actividad muy poco masculina.

 

Pero precisamente para eliminar este temor es que se ha creado el Broga, una versión del yoga para los hombres

 

El Broga se trata de una disciplina que integra las principales posturas del yoga, aplicadas según la fisiología y psicología masculina, evitando aquellas posturas más complejas, así como parte del contenido filosófico que normalmente también se trata en el yoga convencional. De esta forma, se obtiene un sistema para entrenar todo el cuerpo de forma completa, pero de una forma más del gusto de los hombres, pues, además de intercalar asanas (posturas) con ejercicios de musculación habituales, el broga o yoga para hombres  suele practicarse en gimnasios o espacios para fitness, alejando así la idea de los escenarios un tanto más femeninos en los que comúnmente se practica el yoga.

 

Por esto mismo, ya no tienes excusas para dejar de aprovechar los beneficios del Yoga, que van mucho más allá que la simple ejercitación y la perdida de peso, pues también pueden ayudarte a mejorar la postura, para tratar problemas circulatorios, a los huesos, o todo tipo de afecciones.

Fuente: Hombresconestilo.com

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