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Una silla ergonómica y una mesa amplia que favorezca el orden, las recomendaciones de los expertos para trabajar desde casa

Contar con un espacio de trabajo en casa, que resulte cómodo y funcional se ha vuelto una necesidad acuciante para cada vez más personas. Y ese espacio doméstico debe cumplir con las mismas exigencias que el entorno profesional habitual de cada uno. Para ello el mobiliario debe estar diseñado y fabricado para fomentar el confort y el bienestar durante las horas de trabajo permitiendo configurar un home office muy eficiente en casa.

“El trabajo tiene los mismos requisitos y por tanto las condiciones del entorno deben ser las mismas. Necesitamos disponer de espacio, hacer las pausas correspondientes y no permanecer estáticos durante demasiado tiempo”, afirma la directora de Innovación del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV), Rosa Porcar.

En su opinión, ese espacio precisa de dos elementos imprescindibles: una mesa amplia, que favorezca el orden y permita recoger los cables y una silla operativa mullida.

“La mesa debe contar con espacio suficiente tanto en la parte superior como en la inferior, permitiendo mover las piernas y estirarlas hacia delante y elevar las rodillas. Y recoger los cables es muy importante para evitar tropiezos”, apunta Porcar. Actiu cuenta entre sus soluciones con mesas como Prisma con sistemas específicos para acoger el cableado y preservar el orden en el espacio de trabajo. 

En el caso de las sillas, la mejor opción es “una silla operativa de diseño ergonómico, que acompañe el movimiento del cuerpo”, explica. Para ese fin, Actiu dispone de modelos de sillas que se mueven con el usuario, permitiendo que se adapten a cada persona y a cada tarea. El modelo TNK Flex destaca por sus cualidades ergonómicas y su capacidad para cuidar de la espalda y de la postura. Stay y Trim también aportan confort y distintas funcionalidades para el trabajo diario.

“Lo más importante es que el asiento y el respaldo sean mullidos. Es preferible una silla fija bien diseñada y mullida que una silla de oficina con un mal diseño. Y, en todo momento, debe tenerse la espalda apoyada y recordar apoyar los brazos en la mesa para descansar los hombros, si la silla carece de reposabrazos”, apunta.

Y, una última recomendación: “Para trabajar en casa, no podemos colocar el ordenador en el primer sitio que se nos ocurra. Debemos dedicar tiempo a elegir el mejor espacio posible, porque lo vamos a utilizar durante un tiempo prolongado. Y hay que escoger bien”, agrega Rosa Porcar. 

También es conveniente crear un pequeño espacio de relax y lectura donde poder cambiar de espacio y tarea así como complementar el home office. Para ello, la colección Noom es una interesante solución, por su gama de sillas y butacas que favorecen el confort.  

Es conveniente que el espacio de trabajo en el hogar cuente con luz natural y con las conexiones eléctricas necesarias para los dispositivos electrónicos y que esté alejado de televisores y zonas de tránsito, para evitar distracciones e interrupciones. Si no se trata de una estancia independiente, sería conveniente optar por un panel fonoabsorbente, que aísle el área de trabajo y permita la concentración.

Es importante también favorecer el movimiento del cuerpo, y que se pueda alternar el trabajo sentado y de pie. Para ello Actiu cuenta con opciones de mesas elevables como Mobility y Talent.  Talent destaca, además, por su carácter compacto, abatible, apilable y con ruedas para poder optimizar el espacio. Longo, por su parte, resulta muy útil en un home office y aporta una estética amable a la estancia.

Asimismo, el orden es imprescindible en los espacios de teletrabajo. Los elementos que permitan el archivo y clasificación del material de forma sencilla e invisible, como los armarios y bucks, resultan muy útiles. 
 
Por último, la salud y la sostenibilidad deben tenerse en cuenta en la creación de un home office eficiente. Por eso, debe optarse en la medida de lo posible por materiales saludables y libres de formaldehídos y productos con un gran porcentaje de materiales reciclables.

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