Sol·licitem el seu permís per obtenir dades estadístiques de la seva navegació en aquesta web, en compliment del Reial decret llei 13/2012. Si continua navegant considerem que accepta l'ús de Cookies         OK

Así afecta una mala alimentación a la piel: Acné, flacidez, envejecimiento prematuro, cuperosis y pérdida de cabello

La alimentación puede ser causante tanto de enfermedades como de beneficios para la salud. Al igual que puede causar enfermedades metabólicas (como la diabetes o la hipercolesterolemia) y obesidad, también afecta a problemas de la piel. “Afecciones como el acné y el envejecimiento prematuro se pueden ver agravadas por una alimentación inadecuada al igual que pueden aparecer nuevas patologías como son la cuperosis o alopecias repentinas” explica  Marta Hermosín, médico, farmacéutica y especialista en nutrición y dermocosmética del Instituto de Dermatología Integral 

Un exceso en el consumo de grasas saturadas, alimentos procesados y azúcares refinados pueden ser los responsables de la aparición de acné y un agravamiento del mismo. Así mismo como de la aparición de milliums, pequeños puntos de queratina y células muertas de entre 1 y 3 milímetros, que aparecen en la cara debido a que los poros están cerrados a causa de un acúmulo de grasa en ellos. “Evitar los lácteos es muy importante, incluso los que no tienen lactosa, ya que la caseína y otras proteínas presentes en los lácteos también producen grasa; el chocolate, las bebidas con cafeína; y, por supuesto, los embutidos grasos” añade Marta Hermosín.

La flacidez y el envejecimiento prematuro tienen relación con un déficit en la ingesta de frutas y verduras, entre otros. El resultado es una piel deshidratada, con el consecuente empeoramiento de la capa más visible de la piel, la epidermis. La falta de agua hace que la piel se vuelva más fina por lo que es habitual que aparezca flacidez y las arrugas de expresión están más marcadas.

Otra de las consecuencias de una mala alimentación, es que se genere una deshidratación profunda de la piel y esta se vuelva reactiva. “Debido a este problema, responde de forma exacerbada a las agresiones externas, como son cambios de temperatura o incluso cualquier roce, apareciendo rojeces tanto en el rostro como en cualquier parte del cuerpo. Si este problema se mantiene en el tiempo a consecuencia de una falta de hidratación o una alimentación inadecuada, esta piel reactiva se puede cronificar con el resultado de ruptura de capilares de la piel y el posterior desarrollo de rosácea” apunta la especialista de Instituto de Dermatología Integral.

Una dieta pobre en alimentos ricos en hierro, presente en las carnes rojas y en la casquería (se deberían ingerir al menos cada 10 días), y ciertos minerales, como el magnesio, fósforo, selenio y potasio, presentes en los mejillones, y ciertos pescados azules, y las vitaminas del grupo C, D, E, presentes en el huevo, aguacate, o garbanzos, puede provocar también una pérdida puntual de cabelloSi no se actúa corrigiendo la dieta y sin un tratamiento médico adecuado, el folículo piloso puede acabar destruyéndose por lo que no se podrá recuperar el cabello perdido.

Alimentos beneficiosos para la piel

Igual que una alimentación inadecuada puede provocar problemas en la piel, también hay una serie de alimentos que son beneficiosos, para la misma y aportan luz, jugosidad y luminosidad. Dan elasticidad a los tejidos más secos evitando las arrugas, ya que al captar los radicales libres de la piel, evitan el estrés oxidativo y, por consiguiente, el envejecimiento prematuro. De esta forma, la dieta debe ser rica en:

Agua y electrolitos: agua de coco, brócoli, salmón, tomate y alcachofa

Vitaminas y antioxidantes: arándanos, naranja, espinacas, berenjena

Ácidos grasos poliinsaturados: sardinas, atún, nueces y almendras

También debe ser equilibrada, no debe faltar ningún grupo alimentario y debe ir acompañada de ejercicio físico. “Si somos conscientes de que nuestra forma de alimentación no es la adecuada y aparece cualquiera de estos problemas a nivel dermatológico, es fundamental acudir a un especialista para obtener un diagnóstico y un tratamiento en el que se incluya un plan nutricional adecuado” insiste Hermosín.

Comparte esta información útil con tus contactos y ayúdanos a que se haga viral!
Compartir en LinkedIN
<< Ver todas las noticias
Así afecta una mala alimentación a la piel: Acné, flacidez, envejecimiento prematuro, cuperosis y pérdida de cabello
Puntuación 4.3/5 - 5 reviews
News
Las peluquerías acusan al PSOE de traición por no bajar el IVA como prometió
Las peluquerías acusan al PSOE de traición por no bajar el IVA como prometió

La 'Alianza por la bajada al 10% del IVA a las peluquerías y estética' ha...

Los médicos estéticos alertan de los riesgos de contratar tratamientos rebajados por el Black Friday
Los médicos estéticos alertan de los riesgos de contratar tratamientos rebajados por el Black Friday

Un año más, las sociedades científicas de medicina estética se ven en la...

Los médicos recomiendan no elegir mascarillas por estética para evitar daños en la piel
Los médicos recomiendan no elegir mascarillas por estética para evitar daños en la piel

Las mascarillas elegidas por estética y no por funcionalidad podrían provocar...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Events
See all
Trends
Acupuntura facial, El rejuvenecimiento tradicional chino

La acupuntura facial es un método único de rejuvenecimiento basado en la...

La naturalidad, tendencia 'beauty' del momento

En moda y en belleza, todo cambia con el tiempo. Lejos quedan los labios...

Ver todo
Curiosities
El dolor: el precio que debemos pagar para conseguir alcanzar la belleza

Desde hace siglos, las mujeres han tenido que someterse a procedimientos muy...

Coronavirus: peluqueros franceses protestan desnudos ante un segundo confinamiento

Con casi dos millones de personas infectadas, Francia es uno de los países...

Condena de 837 euros a una clínica por colocar unos implantes de pecho en los glúteos

El cirujano de una famosa clínica colocó unos implantes de pecho en el...

See all
Corporate News
Metrópolis, la colección de esmaltes de ORLY para este invierno

“Metrópolis” es el nombre de la nueva colección de lacas para uñas de la...

Lanolina, el cosmético natural que sirve para todo

Le llaman la “crema milagrosa” y no es para menos. La lanolina es una cera...

¿Qué aceites esenciales elijo para el otoño?

El otoño huele a eucalipto, canela y bergamota, pero también a lavanda y...

See all