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Body Ballet, la nueva tendencia fitness

Los amantes de la actividad física ya pueden probar Body Ballet, un nuevo método que se basa en varios de los ejercicios que realizan los bailarines en su entrenamiento cotidiano. Estos movimientos permiten modelar el cuerpo, perder peso, alinear la espalda y, como si fuera poco, mejorar la concentración. La buena noticia es que es apto para personas de todas las edades y estados físicos. En cada clase son fundamentales los ejercicios de estiramiento que elevan la temperatura corporal y el riego sanguíneo en músculos y tendones, lo que reduce el riesgo de lesiones. Así se prepara al cuerpo para el ejercicio físico más intenso que viene después.

Es una actividad dinámica y novedosa, que permite expresar la capacidad de expresión que todas las mujeres poseemos, y como es para mujeres, exige estilo, imaginación y elegancia. Lo ideal es que se realice de forma progresiva, y por esta razón las clases comienzan con la realización de ejercicios y movimientos muy sencillos y elementales. Cada cosa que se aprende en Body Ballet debe ser alcanzada paso a paso y poco a poco, dando siempre a cada movimiento el tiempo que cada persona necesita para acercarse a la realización perfecta.

Al combinar posturas fáciles del yoga y las posiciones y elasticidad del ballet, el Yoga Ballet procura emplear la variedad para mantener el interés en los ejercicios y que ésta sea una actividad divertida de realizar. 

Si requieres un ejercicio físico de bajo impacto y que te enseñe componentes muy básicos de Yoga y Ballet, entonces disfrutarás con Body Ballet. Los que gustan de ejercicios agotadores o los atletas pueden aburrirse rápidamente; pero los ejercicios de Yoga Ballet son estupendos para los que están apenas comenzando un programa de ejercicios, o que desean sentirse físicamente bien y mentalmente alertas al terminar la sesión, en vez de sentirse físicamente cansados y agotados.

Body Ballet son clases de ejercicios eficientes y distintos, clases personalizadas y adaptadas que cambiará tu cuerpo y tu manera de sentirlo; clases pensadas para esculpir, trabajar y no agotar, lo que las convierte en dinámicas y eficaces. Además son clases en donde se utilizan ejercicios de estas dos técnicas con el fin único de mejorar y trabajar el cuerpo: postura, bajar de peso, tonificar, estiramientos, elongación, sentirse bien y mejor!

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