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Diferentes tipos de masaje y sus técnicas

El poder que tiene el masaje es único. Utilizar apropiadamente el tacto sobre nuestros músculos adoloridos actúa como una terapia sedante que nos ayudará a liberar nuestras tensiones y reducirá considerablemente nuestra ansiedad.

Un masaje siempre es placentero y brinda un momento de relajación tan necesario en los tiempos tan agitados en los que la mayoría de las personas viven en la actualidad.

Una de las técnicas que proporciona mayor placer y relajación es el amasamiento, la cual permite la movilización de la masa muscular y por lo tanto brinda un masaje profundo. Este tipo de masaje puede aplicarse en cualquier parte del cuerpo y resulta especialmente adecuado para reducir el estrés por su efecto descontracturante.

Tipos de Masaje

Podíamos decir que existen diversas modalidades de masajes, tanto por técnica de aplicación como por la zona donde se aplica el masaje, de esa forma tenemos:

Por Localización del masaje:

Masaje local:

Al que sólo se hace en una determinada parte del cuerpo (espalda, brazo, etc.). Suele ser más minucioso que el masaje general.

La duración variara según finalidad del mismo, del tipo de masaje, del terapeuta que lo efectúa.

De tal forma que dedicaremos menos tiempo en un masaje que afecte al brazo que en un masaje de espalda.

Masaje General:

Es cuando en una sesión se aplica en todo el cuerpo del paciente. Y la duración del mismo depende del tipo y objetivo a su vez que de las características del paciente.

Suelen durar aproximadamente 50 a 60 Min. El tiempo que suelen tardar en las distintas partes del cuerpo son:

• Espalda, cuello, antebrazos, pelvis: 15-20 min
• Muslos, rodillas, piernas, articulaciones, manos y dedos: 30-35 min
• Pecho, vientre: 10-15mn

A menudo es normal que se dedique más tiempo a una parte del cuerpo que a otra dependiendo de la finalidad que estemos aplicando el masaje.

Tipos del masaje según la técnica:

Hay muchísimas técnicas de masajes distintas, cada una con fines y resultados distintos aunque a simple vista nos pueda parecer muy parecido. Paso a nombrar algunos de los más relevantes desde mi punto vista.

Masaje sueco:

El masaje más común entre los occidentales Se trata de movimientos suaves sobre el tejido superficial del organismo, con la finalidad de mejorar el estado de bienestar del que recibe el masaje. Esta técnica se la debemos a Henrik Ling en Suecia año 1830.

Masaje Linfático:

El masaje linfático es muy útil para ayudar a la eliminación del cuerpo de los desechos y toxinas, estimula el sistema linfático activando la circulación sanguínea, tiene muchos beneficios para el cuerpo, incluyendo la pérdida de peso y la reducción de la cantidad de celulitis.

Quiromasaje:

Conjunto de movimientos realizados con las manos en contacto del cuerpo del paciente, estos movimientos, que son de varios tipos: fricciones, palmadas, pellizcos, sacudidas vertebrales, movilizaciones, etc., destinados en el tratamiento y prevención de los trastornos mecánicos del aparato neuromuscular y músculo-esquelético.

Shiatsu:

Se aplica presión en puntos específicos del cuerpo para canalizar el flujo de energía correctamente por todo el cuerpo. Estos puntos se denominan acupresión puntos, y se cree que es importante para el flujo de energía vital del cuerpo, llamada Chi. El masaje se realiza sin el uso de cualquier tipo de aceites y el cliente permanece completamente vestido durante el procedimiento.

Reflexología:

Conocido como masaje del pie, este tipo de masaje se basa en la creencia de que nuestros pies contienen todos los nervios de nuestro cuerpo y que por medio de la estimulación de ciertos puntos en los pies podemos hacer frente a varios problemas de salud en diferentes partes del cuerpo.

De tejido profundo:

Este tipo de masaje tiene como objetivo los tejidos de músculos, tendones y otros tejidos profundos debajo de la piel. De efecto mas terapéutico se utiliza para tratar los músculos lesionados que tienden a ser comunes para los atletas. Alivia tensión crónica y ayuda con las lesiones musculares.

Osteopatía:

Basado en la manipulación de los huesos y los músculo mediante diversas técnicas de manipulación para corregir las afectaciones del sistema músculo-esquelético.

Piedras calientes:

Consiste en aplicar piedras lisas de basalto calientes en zona diversos como puntos de acupresión ó un área determinada del cuerpo como por ejemplo la espalda. Las piedras pueden ser utilizadas como herramientas de masaje o dejarlas temporalmente en su lugar. Se usan normalmente en personas que sufren de dolor de espalda o que tienen de mala circulación de la sangre entre otras acciones. Es muy usado en balnearios

Masaje Tailandés:

El terapeuta utilizara su cuerpo para mover el cliente en una variedad de posiciones. Este tipo de masaje incluye la compresión de los músculos, la movilización de las articulaciones, y la acupresión. El masaje tailandés se realiza generalmente sobre una colchoneta en el suelo y llevando ropa holgada

Masaje Deportivo:

Ayuda a prevenir lesiones, para preparar el cuerpo para la actividad deportiva y
mantenerlo en condiciones óptimas, y para ayudar a los atletas recuperarse de los entrenamientos y las lesiones recuperando la normalidad de los sistemas musculares utilizados para un deporte en particular. Se usa antes o después de los eventos deportivos según la finalidad a obtener.

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