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El último superalimento de moda aliado con la belleza es la moringa,

La Moringa Oleifera, árbol nativo del Norte de la India, es bien conocido como ingrediente para medicinas herbales. Además, es muy frecuente que se utilice como alimento, ya que su vaina y sus hojas  son muy ricas en vitaminas y minerales, y apenas 21 gramos de estas hojas contienen un 19% de vitamina B6, 12% de vitamina C y 9% de vitamina A,  de la dosis diaria recomendada.

Pero sus propiedades no terminan allí, también posee ácido clorogénico y quercetina, ambos importantes para moderar el nivel de azúcar en sangre y la presión arterial, respectivamente. De hecho, un estudio realizado en mujeres durante tres meses demostró que el consumo diario de 7 gramos del polvo de esta planta puede llegar a reducir los niveles de azúcar en la sangre en un 13,5%, haciéndola una aliada en el tratamiento de la diabetes.

En la alimentación:

La diversidad de sus propiedades lo convertirán en tu nuevo aliado de belleza. ¿Para qué sirve?  Te compartimos sus bondades:

1. Nutrición

Este suplemento alimenticio contiene más de 90 nutritientes. Según el Dr. estadounidense Mercola -especialista en medicina alternativa y autor best seller -, 100 gramos de hojas secas de moringa contienen nueve veces la proteína del yogurt, diez veces la vitamina A de las zanahorias, 15 veces el potasio de un plátano, 17 veces el calcio de la leche, 12 veces la vitamina C de las naranjas y 25 veces el hierro de las espinacas.

2. Colesterol

Este alimento bloquea la absorción de la grasa, por lo que reduce el colesterol. Según señaló la revista Journal of Ethnopharmacology, "la moringa se utiliza en la medicina tradicional tailandesa como cardiotónico (que estimula la frecuencia del corazón). Esta planta posee antioxidantes, hipolipemiantes y tiene el potencial terapéutico para la prevención de las enfermedades cardiovasculares".

3. Digestivo

Debido a su alto contenido de fibra, este superalimento te ayuda a hacer una mejor digestión limpiando tus intestinos. Además, contiene propiedades anti-bacterianas, evitando la gastritis y las úlceras estomacales. Lo puedes consumir fresco, seco o cocinado y puede ser incluido en tus desayunos, comidas y cenas.

En el cabello y la piel

Pero las propiedades de esta planta casi mágica no terminan allí. Las hojas de la moringa encierran elevados niveles de antioxidantes así como de vitamina C y beta-caroteno, y el extracto de su semilla es muy popular en la industria de la belleza debido a los beneficios para la piel y sus propiedades purificadoras.

En sus diferentes presentaciones, posee la capacidad de filtrar las impurezas, siendo un desintoxicante increíble y ofreciendo una acción rejuvenecedora.

“La pasta con hojas de moringa ayuda a unificar el tono de la piel, y sus potentes antioxidantes mejoran el aspecto general del rostro”, asegura el nutricionista David Pacheco.

Ese mismo extracto de semilla se ha vuelto muy popular como ingrediente de cremas protectoras y limpiadoras, ya que según algunas marcas,  protege la piel contra la contaminación y el smog.

En forma de aceite,  la moringa es altamente absorbible, por lo tanto sus propiedades ofrecen rápidos resultados.

Su aceite es un suplemento natural para mejorar la salud y la fuerza del cabello y el cuero cabelludo . Un masaje regular puede ayudar a combatir las horquetillas e incluso la caspa, ya que su alto contenido de vitaminas y minerales rejuvenecen los folículos del pelo y los tejidos del cuero cabelludo.

Publicado: 04 04 2016
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