Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies.         OK

El yoga, consejos y buenos propósitos para el Año Nuevo

La práctica del yoga conlleva muchos beneficios, mente y cuerpo se alían en una estrategia común para estar en buena sintonía y lograr armonía y equilibrio en nuestra vida diaria.

Consejos “yoguis” para encarar el Año Nuevo

El Año Nuevo trae un aluvión de nuevos propósitos, autoimpuestos que nos hace llevar una pesada mochila que nos llena de ansiedad. Para hacerla más ligera, Jonathan Martín, director general del centro Bikram Yoga Spain, ofrece siete consejos fáciles de cumplir desde un punto de vista “yogui”.

1. Comienza la semana con la postura ‘Pranayama’. (respiración profunda de pie). Con cada inhalación te recargas, oxigenas y reduces los niveles de ansiedad, mientras que en cada exhalación, expulsas lo negativo.

2. Acéptate y quiérete. Visualizar positivamente para potenciar la mejor versión de uno mismo es el primer paso.

3. Siéntete bien con el resto. Si no te encuentras a gusto con las personas que te rodean, busca a las que te enriquecen y te hacen más feliz.

4. Toma decisiones diferentes a las habituales si 2017 te ha dejado un estado emocional, físico, o anímico negativo. En ocasiones, no tomamos decisiones por miedo a las consecuencias o por anticipar hechos imaginarios y esto limita nuestra felicidad.

5. Créate un buen hábito de alimentación. Empieza a elegir muy bien los alimentos que vas a comprar. Ponte en manos de un especialista y cambia tus hábitos para siempre.

6. Visualiza tus metas sin límites ni miedo. Si quieres hacer algo, solo hazlo. Si previamente lo has evaluado, te hace ilusión y piensas que aportará algo positivo en tu vida, ¿por qué te vas a limitar? Recuerda que el miedo solo está dentro de ti.

7. Encuentra tu afición y trata de convertirla en tu trabajo. Busca aquello que te apasiona, y haz de ello tu profesión.

Siete opciones, aparentemente lógicas, pero que no siempre somos capaces de llevar a la práctica y que según Martín nos pueden ayudar a encarar el año con buen karma, reforzados y seguros.EFE

Comparte esta información útil con tus contactos y ayúdanos a que se haga viral!
Compartir en LinkedIN
¡Te interesa!

tendencias

Esta nueva normalidad en la cual nos adentramos, también sugiere nuevos cambios y nuevos retos con...

tendencias

Actualmente hay muchos tratamientos para rejuvenecer la piel, algunos requieren cirugía y otros...

noticias-empresa

El 49% de los españoles está dispuesto a acudir pasadas las nueve de la noche a la peluquería...

tendencias

Desde hace algunas semanas una llamativa técnica de belleza se ha popularizado en algunos centros...

noticias-empresa

A pocos días de inaugurar junio nos entran las prisas por adelgazar y ponernos en forma, sobre...

noticias-empresa

Sacar y meter el cepillo para intentar regular la dosis es perjudicial para la salud de tu máscara...

noticias

Como bien sabemos, la mascarilla ha tenido que formar parte de nuestra vestimenta desde que...

noticias-empresa

La cadena asturiana ha llevado a cabo una serie de medidas de re-acondicionamiento de sus...

tendencias

El verano es, sin duda, la época del año en la que el cabello sufre más.  La radiación UV,...
<< Ver todas las noticias
El yoga, consejos y buenos propósitos para el Año Nuevo
Puntuación 4.3/5 - 5 reviews
Noticias
Negocios del mundo de la estética y belleza que pueden reabrir el lunes, no lo harán
Negocios del mundo de la estética y belleza que pueden reabrir el lunes, no lo harán

Las peluquerías, los centros de estética o de fisioterapia son de los...

Comunicado oficial de  Cosmoprof Worldwide Bologna
Comunicado oficial de Cosmoprof Worldwide Bologna

La 53ª edición de Cosmoprof Worldwide Bologna, el evento de referencia para...

Guía de Recomendaciones Higiénico Sanitarias Para Salones de Peluquería
Guía de Recomendaciones Higiénico Sanitarias Para Salones de Peluquería

Esta Guía de Buenas Prácticas pretende establecer principios comunes de...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Eventos
Expobelleza Andalucía - España (08.02.2020 - 10.02.2020)

EXPOBELLEZA ANDALUCÍA, Feria de la Belleza, Salud y Bienestar: Un evento de...

Cosmoprof Worldwide Bolonia - Italia (12.03.2020 - 16.03.2020)

Feria para la industria de la belleza Cosmoprof Worldwide en Bolonia es una...

Estet Beauty Expo Kiev - Ucrania (17.03.2020 - 19.03.2020)

Feria de Industria de Belleza Estet Beauty Expo es una feria anual en Kiev,...

Ver todo
Tendencias
El 'Gua Sha', la tendencia de belleza que arrasa entre las celebrities

Qué tienen en común Gwyneth Paltrow, Kendall Jenner, Blanca Padilla o Emilia...

Nos maquillamos en casa durante el confinamiento?

El confinamiento ha cambiado todo tipo de rutinas habituales, la de maquillarse...

Decálogo para evitar dolores musculares y/o articulares durante el confinamiento

Solo un 5% de la población española -entre 25 y 64 años- se libra de las...

Ver todo
Curiosidades
El 5 de mayo, Día Internacional del Pilates

El 5 de mayo es la celebración Internacional del Dia Pilates, instituido por...

Belleza a la carta sin salir de casa

Aunque parezca increíble, algunos días a pesar del confinamiento, no sobra...

Sin vello desde (casi) siempre. Historia de la depilación

Muchas mujeres han probado todas las técnicas de depilación habidas y por...

Ver todo
Noticias empresa
Recuperar la musculatura durante la desescalada

Ahora que vamos saliendo del período de aislamiento nos enfrentamos a la...

Wella Professionals crea el movimiento #YoEchoDeMenosAMiPeluquero

Wella Professionals continúa en su afán de seguir apoyando al colectivo de...

Spa y Belleza regalará sus circuitos spa, en agradecimiento a la labor social realizada durante el Covid-19

La empresa granadina SPA Y BELLEZA, gestora de spas en diferentes provincias...

Ver todo