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¿Suplementos para ganar inmunidad frente a COVID-19?: #Nocuela

¿Es posible reforzar nuestro sistema inmunitario frente al coronavirus tomando determinados alimentos o suplementos nutricionales? Es cierto que una dieta saludable y equilibrada rica en determinados nutrientes tiene efectos en nuestro organismo, pero de ahí a afirmar que se refuerza el sistema inmune, va un largo trecho, que muchos aprovechan en su beneficio. Atentos, porque hay muchas afirmaciones que #Nocuelan.

A pesar de lo que algunos nos quieren vender, no hay complementos alimenticios que prevengan, traten o curen la infección por coronavirus.

En el mercado se pueden encontrar suplementos con equinácea, jalea real, probióticos, propolis, flavonoides, extractos de pepitas de uva, tomillo, ajo, piel de cebolla, cúrcuma, espirulina, baya de saúco, etc. pero ninguno de ellos ha demostrado su eficacia para prevenir o tratar el COVID-19 por lo tanto, no pueden venderse como tal.

8 ingredientes que presumen de reforzar el sistema inmune y no es así

Aunque ninguno ha demostrado su eficacia, por lo que #Nocuela recurrir a ellos para prevenir o tratar el COVID-19.

- Equinácea es una planta de originaria de América del Norte. Algunas variedades tienen fama de ser beneficiosas para la salud: mejorar el sistema inmunitario, propiedades contra el dolor, antinflamatorias y antioxidantes… pero esos efectos aún no están claros.

- Flavonoides. Son antioxidantes procedentes de las plantas que pretenden reforzar el sistema inmunitario. Pero las evidencias científicas son tan débiles que la EFSA aún no ha autorizado dicha alegación.

- Galacto-oligosacáridos: se trata de un prebiótico cuya función es alimentar a los probióticos (fermentos). Al facilitar el desarrollo de la flora intestinal, se supone que nuestro sistema inmunitario se ve reforzado, pero por el momento la alegación de salud sobre este efecto no ha sido autorizada por la EFSA.

- Jalea real. Procedente de las glándulas de las abejas obreras, rica en vitaminas, minerales, azúcares y aminoácidos,es esencial para el desarrollo de la abeja reina. Se presume de que estimula el sistema inmunitario… pero esas propiedades beneficiosas sobre nuestra salud no han sido autorizadas por la EFSA debido a la falta de evidencia científica.

Pomelo. El extracto de la pepita de este cítrico tiene fama de reforzar el sistema inmune en la lucha contra infecciones víricas, bacterianas o provocadas por hongos. Esta alegación está aun a la espera de un veredicto por parte de la EFSA. 

Probióticos. Son microorganismos vivos que, en las cantidades adecuadas, ejercen una acción beneficiosa sobre la salud del huésped. Se encuentran en suplementos alimenticios, pero también en alimentos como las leches fermentadas. Hay muchos estudios sobre los efectos de la microbiota, pero a día de hoy la EFSA no ha autorizado ninguna alegación de salud referida a los probióticos en general o a un microorganismo en particular.

Propolis o propóleo.  Es una sustancia resinosa  que las abejas utilizan como en las colmenas, se anuncian sus supuestas propiedades anestésicas, cicatrizantes y antiinflamatorias. Pero la EFSA no autoriza alegar ninguna de estas propiedades referidas al propolis. 

Uña de gato o uncaria, es una planta trepadora cuya corteza y raíces se usan por sus pretendidos beneficios frente a la artritis, las úlceras de estómago, la inflamación, disentería y la fiebre.

Todos ellos tienen en común que, a día de hoy no se han probado sus efectos: pensar que por recurrir a ellos estás reforzando tu sistema inmune #Nocuela.

La OCU aconseja

- Seguir una dieta variada y equilibrada donde predominen los productos frescos de origen vegetal.

- No dejarse embaucar por grandes promesas ni por el origen natural de los ingredientes. Natural no es sinónimo de inocuo.

Si pese a todo se cree que se tiene que recurrir a un suplemento alimenticio...

Te recomendamos consultar al médico.

Evita comprar los suplementos alimenticios en fuentes poco fiables de Internet.

Lee bien las condiciones de uso y respeta la dosificación. 

Publicado: 14 05 2020
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