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La protección solar, también debajo de la mascarilla

Los farmacéuticos han advertido de que el uso de mascarilla no supone protección frente a los rayos ultravioleta. Por ese motivo, recuerdan que es necesario el uso de protección solar incluso en la piel que se encuentra debajo de la mascarilla.

Esta es una de las principales recomendaciones que, en materia de fotoprotección han realizado los farmacéuticos para contribuir a mejorar la salud de la piel ante la llegada del verano.

Otra de las cuestiones relevantes de este año es que, a consecuencia del confinamiento y la falta contacto con la luz solar ha producido una reducción de la producción de vitamina D. Por ese motivo, se recomienda incrementar en la dieta alimentos que contengan esta vitamina, como pescados azules, hígado, huevos o lácteos. Además, los farmacéuticos quieren recordar a los pacientes que “no se deben tomar por iniciativa propia suplementos de vitamina D”.

El resto de las medidas ya son más habituales en el resto de años. Medidas como mantener una dieta rica en frutas y verduras e hidratarse habitualmente, el uso de gafas de sol homologadas y con filtros ultravioleta, técnicas de aplicación del protector solar o recomendaciones de consulta con dermatólogos y farmacéuticos ante cualquier duda.

CONSEJOS Y BUENAS PRÁCTICAS

EVITA LAS HORAS DE RIESGO: Limita el tiempo de exposición al sol y evita la franja horaria de las 12h a las 16h ya que la radiación solar llega más vertical y es más intensa. Pediatras y dermatólogos recomiendan no exponer a los niños a la luz solar directa.

APLICA BIEN EL FOTOPROTECTOR Ponte el fotoprotector media hora antes de la exposición al sol y sobre la piel limpia y seca de forma generosa. Reaplícalo cada dos horas. Cuando nos ponemos un protector solar, nos aplicamos solo 1/4 parte de la cantidad de producto que los laboratorios utilizan para medir este SPF y, como consecuencia, la protección real es inferior a la aplicada. Si quieres recibir la protección adecuada en condiciones normales, es muy recomendable utilizar un SPF 50+ o superior. En determinadas circunstancias o en pieles especialmente reactivas al sol, es aconsejable incrementar la protección y usar un SPF 100+.

¡POR TODO EL CUERPO! También en orejas, manos, pies y en zonas especialmente sensibles como nariz, labios y empeines.

SI TIENES PROBLEMAS EN LA PIEL... Debes usar fotoprotectores específicos adaptados a tu piel y a sus necesidades.

NO OLVIDES IR BIEN EQUIPADO CON... Una indumentaria adecuada para protegerte de la incidencia directa de la radiación solar en la piel.

¡UTILÍZALO TODO EL AÑO! El sol sale cada día, por eso es importante fotoprotegerse durante todas las estaciones del año y tener especial cuidado cuando realicemos actividades al aire libre.

TAMBIÉN EN DÍAS NUBLADOS Aunque no notes tanto el calor, las nubes sólo frenan el 10% de los rayos UVA, por lo que la mayor parte de ellos llegan a tu piel.

Y DESPUÉS DEL SOL... ¡Es hora de calmar la sed de tu piel! No olvides hidratar y calmar tu piel con After Sun.

¡REVISA TU PIEL REGULARMENTE! Además de fotoprotegerte diariamente, la revisión de tu piel y la de los tuyos es muy importante para la prevención de diversas enfermedades.

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