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Llega la temporada de setas, como podemos prepararlas?

Llega el otoño cuando es la principal temporada de setas y podemos encontrar mucha más variedad que en otras épocas.

En esta temporada del año llegan las precipitaciones frecuentes. Para muchos esto será un suplicio, pero estamos seguros de que para los amantes de las setas es más que una buena noticia. La recolección de setas es una actividad que mueve a miles de adeptos en nuestro país y que fomenta el contacto con la naturaleza y el mundo rural.

Aunque nuestra recomendación para todas en general es que no las cojáis vosotros mismos salvo que seáis expertos. Es mejor que que acudáis a mercados y mercadillos donde se vendan setas comestibles.

Os mostramos cómo cocinarlas para sacarles el máximo partido:

Los champiñones, las setas mas versátiles

Los champiñones blancos clásicos también estarán en otoño más baratos y disponibles. Son los Agaricus bisporus, champiñón común o champiñón de París.

Con estos champiñones podemos cocinar muchos platos, aparte de los champiñones al ajillo, en salsa o rellenos de verduras.

Son ideales para hacer patés vegetales, guisos, potajes, sopas, cremas, brochetas de verduras, arroces y pastas, salsas... También se pueden dorar a la sartén grill y ponerles alguna salsa, picar finos para usar como relleno de seitanes o patatas asadas, etc.

Setas de cardo

Las setas de cardo (Pleurotus eryngiidestacan por su tamaño. Tienen un pie blanco enorme y un sombrerillo más bien pequeño y de color pardo.

Es una seta que cruda tiene poco aroma, pero bien cocinada es exquisita gracias a su textura carnosa y a su variedad de aromas entre afrutados y almendrados.

Una de las mejores formas de comer estas setas es cortarlas en lonchas a lo largo y hacerlas a la plancha .Quedarán estupendas con un toque de ajo y perejil.

Colmenillas

Las colmenillas, cagarrias o múrgoles son muy curiosas, con ese sombrerillo en forma de panal. Una de las ventajas de esta seta es que absorbe muy bien los sabores y mantiene la forma.

Es recomendable cocinarlas siempre, ya que crudas resultan tóxicas. Eso sí, son un manjar hechas al horno, en guisos, risottos, etc.

Setas shiitake

Las setas shiitake se usan mucho en la cocina china, japonesa y coreana. También se pueden ir encontrando ya frescas en los mercados y deshidratadas en supermercados orientales.

Estas setas son firmes pero con una textura algodonosa, muy tierna. Su sabor es muy fuerte y reconocible y le dará sabor a cualquier plato en el que estén, ya sean sopas, caldos, salteados, panes rellenos, arroces, etc., por eso se suelen usar en poca cantidad (3-4 setas por plato).

Aunque asociemos su sabor a platos típicamente orientales, no es mala idea añadirla a nuestro catálogo de preparaciones caseras mediterráneas. Un paté de shiitake, un revuelto de ajetes con shiitake o unas croquetas de shiitake son algunas de las cosas que puedes probar a hacer con esta seta.

Trompetas de la muerte

A pesar de su nombre, las trompetas de la muerte o trompetas de los muertos (Craterellus cornucopioides) son unas setas de sabor agradable, afrutado, y textura media, más o menos como los níscalos, pero en capas finitas. Si están pasadas o llevan mucho tiempo recogidas pueden amargar.

Estas setas también quedan muy bien en risottos y platos de pasta. Por su forma y tamaño son más complicadas de usar en brochetas y parrilladas.

A veces se pueden encontrar desecadas en supermercados y tiendas orientales.

Los níscalos o robellones

Los níscalos o robellones (Lactarius deliciosusson también una de las setas más codiciadas en otoño. En algunas zonas como Cataluña y Valencia se pueden encontrar en cualquier mercado o mercadillo.

Su sabor es más acentuado que el de otras setas, resultando especialmente delicioso en risottos y guisos. Por su color naranja es también Por su color naranja es también muy decorativa en ensaladas verdes, parrilladas de verduras o brochetas.

Los rebozuelos o chantarelas

Los rebozuelos o chantarelas (Cantharellus cibarius) suelen aparecer en esta época en los mercados, por un tiempo fugaz. Es una seta curiosa, de un color amarillo anaranjado vivo y que parece estar arrugada hacia el centro.

Tienen una textura muy prieta pese a las apariencias, y se puede utilizar en guisos y potajes, que queda muy bien y conserva bastante su forma.

Gírgolas

Las setas ostra o gírgolas (Pleurotus ostreatus) son las más comunes en todos los mercados. Tienen un sabor muy suave que resulta agradable cocinada de cualquier manera, pero sobre todo a la plancha, donde destaca mucho su sabor.

Son muy populares las setas a la plancha y setas al ajillo, preparaciones simples que se suelen poner como tapa o ración en muchos restaurantes. También con estas setas podemos hacer tortillas veganas, cremas, salteados, arroces y croquetas, o podemos empanarlas y darles un toque a la sartén.

Textos: cuerpoymente

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