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Yoga facial: 'El método Up', una revolucionaria rutina facial japonesa para el rostro

La japonesa Junko Ueno, se dio cuenta de que no podíamos dejar todo en manos de la cosmética ni la cirugía para poder tener un rostro fortalecido, por lo que se puso a estudiar la estructura y los músculos faciales para crear su revolucionario "Método Up".

Su apodo, la 'Mujer Milagro', es su mejor carta de presentación. A sus 70 años, Junko Ueno luce un rostro terso y firme que para sí quisieran muchos hombres y mujeres de 40. Sin recurrir a tratamientos invasivos para mejorar su aspecto, esta japonesa de juventud perpetua asegura que el secreto de su eterna lozanía es una rutina que ella misma ha creado y que ahora explica en su libro 'Yoga facial.

Creó el ‘Método Up’ cuando decidió que no iba a someterse a ninguna operación de cirugía estética para tener un mejor aspecto. Fue entonces cuando decidió crear una serie de ejercicios. Siendo constante con ellos se pueden conseguir unos resultados fabulosos: redefinir el óvalo facial, eliminar toxinas…

En Japón, su escuela tiene muchos seguidores e incluso hay lista de espera para sus clases, y fuera del país asiático, muchas famosas como Meghan Markle, Gwyneth Paltrow o Madonna ya han confesado ser fans del yoga facial.

Algunos de los ejercicios clave que encontrarás en el libro son: 

1. Trabajar el músculo orbicular

Cuando estiramos de manera tradicional, movemos sólo las mejillas, pero hay que aprender a entrenar el músculo orbicular para luchar contra la flacidez. Ejercicios sencillos son estirar la boca verticalmente, meter los labios haciaa adentro y luego sonreír, enseñando los ocho dientes, e hinchar y deshinchar la boca varias veces.

2. Estirar la parte superior del cuero cabelludo

Hay que colocar los dedos en la zona occipital y empujar el cuero cabelludo hacia arriba, desde la nuca hasta la altura de las orejas. En una segunda parte del ejercicio hay que empujar hacia la coronilla a la vez que se dice tres veces 'up'.

3. Estirar la frente

Con todos los dedos, a excepción del pulgar, estira hacia el nacimiento del cuero cabelludo, como si quisieras llevar la frente hacia la coronilla. Decimos "up" tres veces y repetimos el movimiento.

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