Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies.         OK

Así afecta una mala alimentación a la piel: Acné, flacidez, envejecimiento prematuro, cuperosis y pérdida de cabello

La alimentación puede ser causante tanto de enfermedades como de beneficios para la salud. Al igual que puede causar enfermedades metabólicas (como la diabetes o la hipercolesterolemia) y obesidad, también afecta a problemas de la piel. “Afecciones como el acné y el envejecimiento prematuro se pueden ver agravadas por una alimentación inadecuada al igual que pueden aparecer nuevas patologías como son la cuperosis o alopecias repentinas” explica  Marta Hermosín, médico, farmacéutica y especialista en nutrición y dermocosmética del Instituto de Dermatología Integral 

Un exceso en el consumo de grasas saturadas, alimentos procesados y azúcares refinados pueden ser los responsables de la aparición de acné y un agravamiento del mismo. Así mismo como de la aparición de milliums, pequeños puntos de queratina y células muertas de entre 1 y 3 milímetros, que aparecen en la cara debido a que los poros están cerrados a causa de un acúmulo de grasa en ellos. “Evitar los lácteos es muy importante, incluso los que no tienen lactosa, ya que la caseína y otras proteínas presentes en los lácteos también producen grasa; el chocolate, las bebidas con cafeína; y, por supuesto, los embutidos grasos” añade Marta Hermosín.

La flacidez y el envejecimiento prematuro tienen relación con un déficit en la ingesta de frutas y verduras, entre otros. El resultado es una piel deshidratada, con el consecuente empeoramiento de la capa más visible de la piel, la epidermis. La falta de agua hace que la piel se vuelva más fina por lo que es habitual que aparezca flacidez y las arrugas de expresión están más marcadas.

Otra de las consecuencias de una mala alimentación, es que se genere una deshidratación profunda de la piel y esta se vuelva reactiva. “Debido a este problema, responde de forma exacerbada a las agresiones externas, como son cambios de temperatura o incluso cualquier roce, apareciendo rojeces tanto en el rostro como en cualquier parte del cuerpo. Si este problema se mantiene en el tiempo a consecuencia de una falta de hidratación o una alimentación inadecuada, esta piel reactiva se puede cronificar con el resultado de ruptura de capilares de la piel y el posterior desarrollo de rosácea” apunta la especialista de Instituto de Dermatología Integral.

Una dieta pobre en alimentos ricos en hierro, presente en las carnes rojas y en la casquería (se deberían ingerir al menos cada 10 días), y ciertos minerales, como el magnesio, fósforo, selenio y potasio, presentes en los mejillones, y ciertos pescados azules, y las vitaminas del grupo C, D, E, presentes en el huevo, aguacate, o garbanzos, puede provocar también una pérdida puntual de cabelloSi no se actúa corrigiendo la dieta y sin un tratamiento médico adecuado, el folículo piloso puede acabar destruyéndose por lo que no se podrá recuperar el cabello perdido.

Alimentos beneficiosos para la piel

Igual que una alimentación inadecuada puede provocar problemas en la piel, también hay una serie de alimentos que son beneficiosos, para la misma y aportan luz, jugosidad y luminosidad. Dan elasticidad a los tejidos más secos evitando las arrugas, ya que al captar los radicales libres de la piel, evitan el estrés oxidativo y, por consiguiente, el envejecimiento prematuro. De esta forma, la dieta debe ser rica en:

Agua y electrolitos: agua de coco, brócoli, salmón, tomate y alcachofa

Vitaminas y antioxidantes: arándanos, naranja, espinacas, berenjena

Ácidos grasos poliinsaturados: sardinas, atún, nueces y almendras

También debe ser equilibrada, no debe faltar ningún grupo alimentario y debe ir acompañada de ejercicio físico. “Si somos conscientes de que nuestra forma de alimentación no es la adecuada y aparece cualquiera de estos problemas a nivel dermatológico, es fundamental acudir a un especialista para obtener un diagnóstico y un tratamiento en el que se incluya un plan nutricional adecuado” insiste Hermosín.

Comparte esta información útil con tus contactos y ayúdanos a que se haga viral!
Compartir en LinkedIN
¡Te interesa!

noticias-empresa

Con la sequedad de la piel que experimentamos cuando llega el frío, no hay nada como echar mano de...

noticias

Unos doscientos profesionales de la estética, según datos de la Guardia Urbana de Barcelona, se...

noticias-empresa

La firma norteamericana ORLY presenta en España y Portugal sus nuevos y originales esmaltes GLOW...

noticias

La Comisión de Sanidad del Senado ha aprobado una moción presentada por el Grupo Parlamentario...

curiosidades

La actriz Gwyneth Paltrow sorprendía, hace tan solo unos días, mostrando su cuerpo desnudo en el...

noticias-empresa

AVON, la icónica compañía de belleza perteneciente al grupo Natura & Co, siempre ha apostado...

tendencias

En moda y en belleza, todo cambia con el tiempo. Lejos quedan los labios exageradamente perfilados...

noticias

El 60% de los salones de peluquerías y estética se verán abocados al cierre en los próximos...

noticias-empresa

Desde hace años, el sector de la medicina capilar en España se encuentra en continuo crecimiento,...
<< Ver todas las noticias
Así afecta una mala alimentación a la piel: Acné, flacidez, envejecimiento prematuro, cuperosis y pérdida de cabello
Puntuación 4.3/5 - 5 reviews
Noticias
Las peluquerías, al borde de la ruina: el 20% cerrará antes de Navidad y el 60% lo harán antes de seis meses
Las peluquerías, al borde de la ruina: el 20% cerrará antes de Navidad y el 60% lo harán antes de seis meses

El 60% de los salones de peluquerías y estética se verán abocados al cierre...

El sector de la peluquería y la estética convoca una jornada de cierre y concentraciones ante la falta de ayudas
El sector de la peluquería y la estética convoca una jornada de cierre y concentraciones ante la falta de ayudas

El sector de la peluquería y la estética ha convocado el 20 de octubre una...

El intrusismo en el sector de la medicina estética no cesa
El intrusismo en el sector de la medicina estética no cesa

El intrusismo médico acarrea un grave perjuicio en la salud de los...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Eventos
Ver todo
Tendencias
La naturalidad, tendencia 'beauty' del momento

En moda y en belleza, todo cambia con el tiempo. Lejos quedan los labios...

Yoga facial: 'El método Up', una revolucionaria rutina facial japonesa para el rostro

La japonesa Junko Ueno, se dio cuenta de que no podíamos dejar todo en manos...

El color de los labios según el color de piel

Corría el año 1912, en pleno movimiento sufragista, cuando un grupo de...

Ver todo
Curiosidades
Gwyneth Paltrow persigue la felicidad a través de la belleza

La actriz Gwyneth Paltrow sorprendía, hace tan solo unos días, mostrando su...

Mitos sobre el contorno de ojos

Son millones de trucos los que circulan alrededor de los productos para tratar...

Hunter Schafer, embajadora de Shiseido

Conocida por su personaje Jules Vaughn, en la exitosa serie de HBO Euphoria,...

Ver todo
Noticias empresa
AVON, modelo de gestión de empresa flexible Antes, durante y después del COVID-19

AVON, la icónica compañía de belleza perteneciente al grupo Natura & Co,...

Los implantes capilares se incrementan en un 300% en España

Desde hace años, el sector de la medicina capilar en España se encuentra en...

Inlab Medical propone una línea higiénica.

Inlab Medical se renueva e incluye una línea higiénica, además de sus...

Ver todo