Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies.         OK

Adelgazar disminuyendo 6 alimentos

Todos queremos un cuerpo de ensueño y muchas veces recurrimos a dietas milagrosas o incluso al cirujano. Lo más importante es ser constante en lo que hagamos, pues todo lo que sea cuestión de dietas o adelgazar lleva un tiempo, ya que el cuerpo tiene unas “costumbres” y no se pueden cambiar de la noche al día.

Una forma de conseguir rebajar unos kilos y de forma sana sin ser muy bruscos, es disminuyendo la ingesta de ciertos productos de las comidas diarias. Como todo, no hace falta una eliminación total de la dieta, sino no abusar de ellos o consumir lo mínimo necesario.

Aquí os vamos a contar los 6 alimentos que deberías disminuir en vuestra dieta:

Soja: bien es conocido los beneficios de la soja, por ejemplo en los efectos de la menopausia, pero también es verdad que tanto la soja como sus derivados, son genéticamente modificados y estos son muy difíciles de digerir y procesar por el cuerpo. Además, contiene elementos similares a los estrógenos, los cuales interfieren en nuestro balance hormonal.

Gluten: este componente se encuentra sobre todo en los granos, como la harina. Está comprobado que el gluten dificulta la digestión y su consumo generalizado puede aumentar la inflamación del cuerpo por sus elevados niveles en omega 6.

Maíz: al igual que la soja, es otro alimento modificado y también se encuentra en casi toda la comida procesada. Así mismo, el maíz puede acabar convirtiéndose en azúcares que pueden llegar a provocar enfermedades como la diabetes de clase dos.

Cacahuetes: mucha gente tiene alergia a estos alimentos, puede ser por el hecho de que crecen bajo tierra con humedad y sin mucha protección, adquiriendo muchos hongos. Pero como los frutos secos tienen muchos beneficios, puedes cambiarlos por nueces que son más sanas o los pistachos, que son muy buenos para la salud, como a la hora de combatir el colesterol “malo”.

Lácteos: los actuales procesos de pasteurización y homogeneización destruyen nutrientes como enzimas, vitaminas y proteínas. Además, en los productos lácteos se encuentran antibióticos dañinos para nuestro cuerpo.

Azúcares y edulcorantes: hay un dato significativo que describe el alto nivel de azúcares que consumimos hoy día y es el hecho de que consumimos más en un día que nuestros antepasados en un año. Son alimentos nocivos para la salud y su consumo continuado te hace más resistente a la insulina, con lo que aumentan las posibilidades de contraer diabetes de tipo dos.

Esperemos te sea de ayuda y nunca olvides que todo lo dicho tiene que ser parte de una dieta equilibrada y de al menos 20 minutos de ejercicio al día.

Comparte esta información útil con tus contactos y ayúdanos a que se haga viral!
Compartir en LinkedIN
¡Te interesa!

noticias-empresa

¡Bienvenido a la clase magistral! Los verdaderos maestros del sector necesitan herramientas...

tendencias

Esta nueva normalidad en la cual nos adentramos, también sugiere nuevos cambios y nuevos retos con...

tendencias

Actualmente hay muchos tratamientos para rejuvenecer la piel, algunos requieren cirugía y otros...

noticias-empresa

El 49% de los españoles está dispuesto a acudir pasadas las nueve de la noche a la peluquería...

tendencias

Desde hace algunas semanas una llamativa técnica de belleza se ha popularizado en algunos centros...

noticias-empresa

A pocos días de inaugurar junio nos entran las prisas por adelgazar y ponernos en forma, sobre...

noticias-empresa

Sacar y meter el cepillo para intentar regular la dosis es perjudicial para la salud de tu máscara...

noticias

Como bien sabemos, la mascarilla ha tenido que formar parte de nuestra vestimenta desde que...

noticias-empresa

La cadena asturiana ha llevado a cabo una serie de medidas de re-acondicionamiento de sus...
<< Ver todas las noticias
Adelgazar disminuyendo 6 alimentos
Puntuación 4.2/5 - 6 reviews
Noticias
Debemos cuidar la piel de la cara para evitar los efectos de las mascarillas
Debemos cuidar la piel de la cara para evitar los efectos de las mascarillas

Como bien sabemos, la mascarilla ha tenido que formar parte de nuestra...

La Fundación Stanpa ofrece desde este mes de mayo talleres online de cosmética para pacientes con cáncer
La Fundación Stanpa ofrece desde este mes de mayo talleres online de cosmética para pacientes con cáncer

Los nuevos talleres online de cosmética se pondrán a disposición de los...

Salón Look lanza ‘Los Encuentros de Look’ todos los lunes en directo a través de su cuenta de Instagram
Salón Look lanza ‘Los Encuentros de Look’ todos los lunes en directo a través de su cuenta de Instagram

Salón Look, Salón Internacional de la Imagen y la Estética Integral, que se...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Eventos
Expobelleza Andalucía - España (08.02.2020 - 10.02.2020)

EXPOBELLEZA ANDALUCÍA, Feria de la Belleza, Salud y Bienestar: Un evento de...

Cosmoprof Worldwide Bolonia - Italia (12.03.2020 - 16.03.2020)

Feria para la industria de la belleza Cosmoprof Worldwide en Bolonia es una...

Estet Beauty Expo Kiev - Ucrania (17.03.2020 - 19.03.2020)

Feria de Industria de Belleza Estet Beauty Expo es una feria anual en Kiev,...

Ver todo
Tendencias
Las manicuristas en la nueva normalidad

Esta nueva normalidad en la cual nos adentramos, también sugiere nuevos...

Soft Lift, una técnica de rejuvenecimiento facial que no precisa cirugía

Actualmente hay muchos tratamientos para rejuvenecer la piel, algunos requieren...

BB Glow: El tratamiento de belleza que está revolucionando Instagram

Desde hace algunas semanas una llamativa técnica de belleza se ha popularizado...

Ver todo
Curiosidades
La cuenta de belleza 'más odiada' de Instagram

La cuenta de Instagram de Eszter Magyar ha causado polémica por todas las...

Los tratamientos estéticos más demandados para el verano tras el confinamiento por el COVID-19

En el confinamiento la mayoría han dejado por el simple hecho de no tener una...

Las sellennials (55 a 75 años) gastan el 47% de todo lo que se invierte en productos de belleza en España

Acercarse a las más jóvenes. Esa es la consigna que ha dominado muchos de los...

Ver todo
Noticias empresa
My Masterpiece: Nueva imagen de identidad corporativa de la marca MOSER

¡Bienvenido a la clase magistral! Los verdaderos maestros del sector necesitan...

Cuerpo 10 con WONDER: Llega la Operación Bikini

A pocos días de inaugurar junio nos entran las prisas por adelgazar y ponernos...

Ver todo