Consigue un cuerpo perfecto jugando y divirtiéndote

Con el verano a vuelta de la esquina de abre ante nosotros todo un panorama de actividades al aire libre para disfrutar y mantenernos en forma. Una de ellas es el voley playa, la manera más divertida de conseguir el cuerpo que siempre soñaste. Y, además de hacer ejercicio, lograrás un bronceado estupendo.

Uno de los secretos del voley playa es que es un deporte muy completo, en el que se ejercita todo el cuerpo, desde las piernas hasta los músculos de la parte superior del cuerpo: brazos, pecho y abdomen. Por eso es un tratamiento de belleza tan efectivo. Así que, este verano, ponte el bikini y a jugar.

 

La diversión, lo primero

Son muchos los alicientes que podemos encontrar para practicar voley playa. Uno de ellos está en el campo de juego. El hecho de que se practique en la playa tiene mucho que ver con la diversión y las vacaciones.

Para empezar necesitas poca cosa: un bikini, un balón y conocer mínimamente las reglas. En este deporte, dos equipos de dos jugadoras se enfrentan uno a cada lado de una red. Para marcar un punto al equipo contrario hay que devolver el balón después de golpearle solo tres veces. El partido consta de tres sets, y cada uno de estos, de 21 puntos.

 

En forma y guapísima

Jugar al voley playa es una forma estupenda de quemar calorías. Además de una granresistencia aeróbica, necesitas unos músculos fuertes y tener cierta coordinación de movimientos. Antes de empezar, conviene que hagas algunos ejercicios de calentamiento, sobre todo para poner en movimiento rodillas y hombros. Ten en cuenta que mientras juegas, estás ejercitando las piernas y los glúteos, los brazos y el vientre.

Para terminar, dos consejos importantes: cuando busques un bikini para practicar voley playa, elige un modelo que te resulte cómodo. Lo mejor es optar por uno de tipo deportivo que te sujete bien el pecho.

Y cuidado con el sol. Utiliza un protector solar adecuado en el cuerpo y en el rostro, y aplícalo frecuentemente. Es la única manera de mantener el sol bajo control.

Por: Mónica Corredera

<< Ver todas las noticias
Consigue un cuerpo perfecto jugando y divirtiéndote
Puntuación 4.6/5 - 8 reviews


News
Se abren las inscripciones a los Premios Fígaro 2024
Se abren las inscripciones a los Premios Fígaro 2024

Desde el 12 de marzo y hasta el 11 de junio, los profesionales españoles o...

Los ganadores de los Cosmobeauty Awards 2024
Los ganadores de los Cosmobeauty Awards 2024

Segunda edición de los Cosmobeauty Awards, un reconocimiento a los expositores...

Ya se conocen los finalistas de los International Hairdressing Awards 2024
Ya se conocen los finalistas de los International Hairdressing Awards 2024

Los International Hairdressing Awards anunciaron los 18 finalistas de la...

Ver todas las noticias...
Tablon de anuncios profesional
Events
See all
Trends
El kinesiolifting facial: la nueva técnica viral en España

El kinesiolifting facial es una técnica no quirúrgica que busca mejorar la...

Uñas ‘coquette’, la nueva tendencia de 2024

Un estilo se escapa a las predicciones en tendencias de manicura 2024; quizá...

Pinterest Predicts nos revela las tendencias de belleza que triunfarán en 2024

Pinterest Predicts funciona como el Pantone del año. Solo que en lugar de...

Ver todo
Curiosities
Aitana López, la primera influencer española creada con Inteligencia Artificial.

Aitana López es una modelo virtual que ha sido creada por la agencia...

La cosmeticorexia, la nueva obsesión de las adolescentes

La "cosmeticorexia" no es un término médico o psicológico oficialmente...

Una nueva ley exige a todos los estudiantes de peluquería de Nueva York que aprendan a tratar el cabello afro

Todos los estudiantes de peluquería y cosmética del estado de Nueva York...

See all
Corporate News
Gran éxito de CIES en Cosmobeauty Barcelona Estética

El mundo de la estética, la medicina estética, el maquillaje y el bienestar...

La Primera Gala Científica INDIBA: un encuentro innovador en la medicina estética y cirugía plástica

El pasado viernes, 8 de marzo, en la emblemática Villa Luisa de Sevilla, se...

Así cambia nuestra piel a partir de los 50 años

A los cincuenta años, la dermis, que es la capa media de la piel, experimenta...

See all